Smoothie de Aguacate, Limón y Miel (Para 1 porción )

Para antes o después de hacer ejercicio. La miel es una fuente natural de energía que puede ayudar a aumentar la energía para hacer ejercicio, y también puede ayudar a la recuperación muscular después del ejercicio cuando se la acompaña con alguna proteína.

Ingredientes:

4 cucharadas de miel (divididas)

1 aguacate pequeño, maduro (dividido en dos partes)

1 manojo de perejil

1 cucharadita de jugo de limón  

½ taza de agua

Preparación:

Lava y corta el aguacate a la mitad. Retira el hueso y corta la pulpa en trozos. Reserve la mitad de la pulpa. Lava el perejil y pícalo finamente. Coloca 1 cucharada de miel, el jugo de limón, la mitad de la pulpa del aguacate, el perejil y el agua en una licuadora y licua a alta velocidad durante 20 segundos o hasta lograr una mezcla homogénea. Sirve en un vaso y disfrútalo.

Receta de belleza: Tratamiento para un cabello brilloso

Coloca la pulpa de aguacate que sobró y la miel restante en un tazón. Mezcle hasta unir ambos ingredientes. Aplica en el cabello seco, comenzando desde el cuero cabelludo y avanzando hacia las puntas. Deja actuar durante 20 minutos. Enjuaga y lava tu cabello como lo haces habitualmente.